春季健康饮食养生秘诀! - 春季健康饮食养生秘诀!
  • 公司产品
  • 技术研发
  • 品质控制
  • 研发体系
  • 溯源管理
  • 研发能力
  • 科研合作
  • 质检报告
  • 项目合伙人申报
  • 研发项目竞标
  • 人力资源
  • 职位需求
  • HR政策
  • 联系方式
  • 商城入口
  • 京东专营店
  • 天猫专营店
  • 阿里巴巴店
  • 经销商入口
  • 下载中心
  • 手册
  • 公司视频
  • 产品应用
  • 资质
  • 质检报告
  • 产品标准规格书
  • 财报
  • 招股说明书
  • 会员中心
  • 会员中心
  • 吉林11选5手机版积分商城
  • 食神积分商城
  • 联系吉林11选5手机版
  • 联系方式
  • English
  • 吉林11选5手机版资讯

    春季健康饮食养生秘诀!

    发布时间:2020-03-26

    浏览次数:1193次

    春季健康饮食养生秘诀!

     

    “一年之计在于春。阳春三月,天气回暖,阳气上升,气候变化无常,在做到起居有常、适度锻炼的同时, 如何重营养、强体魄,提升免疫力是关键,还要讲究饮食科学,那么该吃些什么,怎么吃?你知道吗?

     

    Q1

    一提到营养,小伙伴们最先想到的是什么呢?

     

    答:肉!!!吃货的脑子里是有好吃的,装不下别的了!

     

     

    说出了吃货的心声啊!

     

    鱼、禽、肉、蛋、奶都是人体必需的优质蛋白,对增强免疫力非常重要。还有一大类食物不容小觑你知道是什么吗?

     

    他们色彩种类繁多、色彩缤纷,富含胡萝卜素、维生素C、B族维生素、钙、铁等维生素、矿物质等。

     

    您猜到了吗?

     

    这类食物就是——蔬菜!

     

     

    蔬菜,怎么吃才能发挥作用呢?

     

    01保证摄入总量

     

    每人每天一斤菜,深色蔬菜占一半,并有适量菌藻类。

     

    02品种多、颜色深

     

    每人每天蔬菜至少4种,每周不少于10种。

     

    03餐餐有蔬菜

     

    早餐最少有1种蔬菜,至少50克。

     

    中餐、晚餐至少各有不同的2~3种蔬菜。

     

    选择深绿色蔬菜、富含维生素C、高钾低钠蔬菜、豆类蔬菜、薯类、菌藻类、芽苗菜、笋类等进行搭配

     

     

    种类太多吃不了

     

    蔬菜的好处多

     

    可是就是不爱吃怎么办呢?

     

    这样的我也不爱吃!

     

    没滋味 !还塞牙!

     

    拿走,赶紧拿走!

     

    这样的我爱吃

     

    有滋有味

     

    麻!辣!鲜!香!

     

    多种多样

     

    营养丰富

     

    还下饭

     

    快别说了

     

     流口水啦

     

    快到胃里来

     

    吉林11选5手机版  正宗抚顺麻辣拌

     

     

    准备好营养丰富的蔬菜(小白菜、茼蒿、胡萝卜、圆白菜、紫甘蓝、黑木耳、西兰花、香菇等等只要你能想到的,随随便便就满足了每日所需。

     

    制作方法:如下图

     

    秘方教给你,拿走,不谢。

    识别下方二维码  马上尝鲜

     

    温馨提示:

     

    1.蔬菜中的钙、铁等多种维生素、矿物质能够帮助机体免疫屏障的构成与维护。

     

    2.丰富的膳食纤维,还有你不知道的植物化学物在促进肠道蠕动、帮助肠道益生菌增殖、抗炎、预防肿瘤等方面有独到之处。

     

    吉林11选5手机版麻辣拌料,专治不爱吃蔬菜的你!

     

    重营养,强体魄,记得多吃蔬菜哟!

    相关推荐

    直播|秘制番茄汤诱惑来袭,7元包邮仅限前100份!
    精彩回顾|厨师看了都会害怕的“零技术”美食教程,免费教!
    精彩回顾|煮面高汤30秒解决人生三大难题
    推荐|边角余料不要扔,简单一煮,老香了!
    营养|如此努力工作的你,该让猪肘对你好一点!
    母亲节|您的健康是我最在乎的事~
    直播|煮面神器教您如何30秒解决煲汤难题
    送福利|吉林11选5手机版新品“南京老鸭粉丝汤”100份试用装免费领
    做一杯三味鸡汤盅要多久?看完保证你惊讶
    直播|吉林11选5手机版又出新品啦!这款汤有多火?看直播告诉你~
    吉林11选5手机版“那么卤”新品发布会精彩回顾 |做卤菜如此简单
    精彩回顾|中国餐饮得供应链者得天下
    五·一|来一罐鸡汤善待最勤劳的“你”
    直播|新餐饮·汤时代的产品创新吉林11选5手机版那么卤系列产品发布会
    直播 | 打造具有免疫力的“餐饮七化建设”与爆品开发,助力餐饮走出半休克状态
  • 吉林11选5手机版首页
  • 骨神
  • 新闻动态
  • 公司产品
  • 技术研发
  • 人力资源
  • 商城入口
  • 下载中心
  • 会员中心
  • 联系吉林11选5手机版
  • 点击这里给我发消息